成人フィットネス

トレーニングジム

常時トレーナーが在中し皆さまのトレーニングをサポート致します。
脂肪燃焼に有効な有酸素運動マシンや、カラダを引き締める筋力マシンなどを豊富に揃えており、全身の部位を鍛えられます。
初めての方でもトレーナーがわかりやすく説明致しますので、安心して楽しく正しいトレーニングができます。

有酸素マシン

脂肪燃焼、スタミナアップ、リフレッシュなど速度や重さの設定を調整することによりあなたのレベルにあったエクササイズをアドバイス致します。
運動消費カロリーや歩数・距離・時間を確認しながら、気持ち良く汗を流して心身ともにリフレッシュ。

スポーツプラザ山新石岡有酸素マシン

筋力マシン

身体の気になる部分別にマシンを選びトレーニングすることで、効率よく成果あげることができます。
また、筋力アップだけでなくシェイプアップにも効果が期待できます。

スポーツプラザ山新石岡筋肉マシン

フリーウエイト

バーベルやダンベルなど器具をウエイトとして使ったトレーニングエリアです。マシンのように軌道が固定されていないので自由な角度や稼働域で筋肉に刺激を与える事が出来、バランスをとるために関節回りのインナーマッスルなども刺激する事が出来ます。 

スポーツプラザ山新石岡フリーウエイト

グリーンフィールド

広々としたフリースペースでストレッチやトレーニングが出来ます。
トレーニング用具も多数用意しておりますので、姿勢を綺麗に保つ体幹トレーニングやストレッチ、アスリートの為のファンクショナル(機能的な)トレーニングなど様々な運動をご提案します。

オリエンテーション(無料)

初めての方でも安心!皆様の運動ライフをサポート致します。
担当トレーナーが目的に合わせた運動の進め方やトレーニングマシンの使い方などを分かりやすく説明します。
様々な目的に合わせて、楽しくトレーニングを行いましょう。

ジムNavi

個別トレーニングメニュー作成(無料)

一人ひとりの目的に合わせたメニューを作成致します。
安心で効果的なトレーニングをスタッフがサポート致します。

スタジオ

経験豊かなインストラクターによる楽しいレッスンが受け放題。
ヨガやエアロビクスに加えて人気のあるZUMBAやラディカルプログラムなど多彩なレッスンを豊富にご用意しております。
初心者の方でもお気に入りのレッスンが見つかります。

スポーツプラザ山新石岡Aスタジオ

Aスタジオ

Bスタジオ

アクティブプログラム

脂肪燃焼に必要なのは、楽しく身体を動かす事です。
エアロビクスやダンスプログラムなど音楽に合わせて楽しく動く事で、あっという間にレッスンが終了しています。
運動後の爽快感で脂肪と一緒に気持ちもスッキリ!

スポーツプラザ山新石岡アクティブプログラム

コンディショニングプログラム

ヨガなどの調整系のクラスで新陳代謝を高めましょう。
腹式呼吸を意識して行うことで、副交感神経が優位となり心とカラダをリラックス。
日々のストレスも呼吸と共に吐き出しましょう。

ラディカルフィットネス

2004年に南米アルゼンチンで生まれたラディカルフィットネスは世界各地で導入されています。
フィットネスプログラムの基本をなす‘安全・効果・楽しさ’に最大限に配慮し、しかもシンプルな構成は、誰もが参加できるプログラムとして世界で注目されています。

ラディカルフィットネス

AccelZプログラム

初心者から初中級者へフォーカスしたプログラム!
実績豊富な専門家メンバーが制作を担当しており、スタジオに参加するのが、はじめての方でも安心してご参加して頂けます。
しっかりとカラダを動かし毎日の生活に心地よい充実感を感じられるようになります。

プール

清潔で高い透明度を維持するプール。徹底した水質管理で快適な温度に調整されています。
各関節に負担をかけず、安心して運動できます。泳法習得レッスンや水中ウォークレッスンも実施。

スポーツプラザ山新石岡スイミングプール

スイミングプール

ヘルススパプール

泳法レッスン

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライなど種目別の泳法レッスンを開催しております。
これから泳ぎを覚えたい方、もっと上手にきれいな泳ぎを習得したい方など様々なレベルに合わせたクラスを実施しております。

アクアエクササイズ

アクアビクスや水中ウォーキングなど水中でエクササイズを行うことにより代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります。
膝や腰などの関節に負担をかけずに効率よくカロリーの消費が期待できます。
更に水圧によりむくみ防止や血流の流れがよくなることによる冷え性改善にもおすすめです。

スイミングプール利用時間

火~金 10:00~15:00 18:45~22:00
土 10:30~13:00 18:30~21:00
日 10:00~14:00

ヘルススパプール利用時間

火~金10:00~19:00
土 10:00~19:00
日 10:00~18:30

温浴施設

お風呂

スポーツプラザ山新石岡のお風呂

ジェット付きお風呂がトレーニングの後の疲れを癒します。

サウナ

スポーツプラザ山新石岡のサウナ

体が温まり血液の流れが良くなり疲労回復にもつながります

シャワー室

スポーツプラザ山新石岡のシャワー室

プライベートな空間でご利用頂けます。(女性更衣室)

パウダールーム

スポーツプラザ山新石岡のパウダールーム

ドライヤー完備。大きな鏡でごゆっくりご利用頂けます。(女性更衣室)

休憩スペース

トレーニングの合間のひと時にご利用下さい。

マッサージチェアー

スポーツプラザ山新石岡のマッサージチェア

ご自由にご利用頂けます。からだのコリや疲れをほぐします。

フロント

スポーツプラザ山新石岡のフロント

見学は随時可能です。お気軽にお越し下さい。

月会費・入会のご案内

料金
会員種別月会費(税込)ご利用時間内容
レギュラー会員11,550円火~金10:00~22:30
 土 10:00~21:30
日・祝10:00~19:00
すべての施設をいつでも自由に使いたい方におすすめ!
ファミリー会員10,450円火~金10:00~22:30
 土 10:00~21:30
日・祝10:00~19:00
みんなで楽しみたいご家族様に最適です。
※2名様以上でお申しこみ下さい。同居の親族限定になります。
デイタイム会員9,680円火~金10:00~17:00
 土 10:00~17:00
日・祝10:00~17:00
曜日に関係なく夕方5時まで、ご利用できます。
デイタイム平日会員8,580円火~金10:00~17:00 平日(火~金曜日)の夕方5時まで、ご利用できます。
※祝日はご利用できません。
ウィークエンド会員8,580円 土 10:00~21:30
日・祝10:00~19:00
土・日・祝日に限りご利用できます。
アクア会員8,580円火~金10:00~22:30
 土 10:00~21:30
日・祝10:00~19:00
プール施設(スイミングプール・ヘルススパプール)及び更衣室・温浴施設施設を利用できます。 尚、フィットネスジム・スタジオについてはご利用できません。
ジュニアペアレギュラー会員9,350円火~金10:00~22:30
 土 10:00~21:30
日・祝10:00~19:00
営業時間内すべての施設をいつでもご利用できます。
(お子様がジュニアスクールに在籍している方)
ジュニアペアデイ会員7,370円火~金10:00~17:00
 土 10:00~17:00
日・祝10:00~17:00
火曜日~日曜日の夕方5時までご利用できます。
(お子様がジュニアスクールに在籍している方)
正会員12,540円利用店舗の営業時間内スポーツプラザ山新(石岡・鉾田・常陸太田・常陸大宮)の4店舗をご利用いただけます。
プラチナ会員13,200円利用店舗の営業時間内スポーツプラザ山新全11店舗を共通利用いただけます。
詳しくはこちらをご覧ください。
案内リンク
入会時必要なもの

1.入会金 5,500円(税込)
2.登録料 3,300円(税込)
3.月会費 2ヵ月分
4.月会費引落し口座番号(常陽銀行・水戸信用金庫・筑波銀行)
5.銀行届出印
※ご入会時のお支払いは、クレジットカードもご利用いただけます。

お問い合わせ

スポーツプラザ山新ヘルススパ
℡0299-23-4112

【受付時間】
火~金 10:00~22:00
土  10:00~21:00
日  10:00~18:30

各種お手続き

各種変更手続き方法につきましては、こちらをご覧ください。
各種お手続き

入会及び施設利用資格

1)次の各号に該当する方は本クラブの入会又は施設の利用は出来ません。
A 医師等により運動を禁じられている方及び自己の運動能力が著しく落ちると認められた方。
B 飲酒をされている方。
C 刺青、タトゥ(シールを含む)、ボディペイント等のある方。
D 伝染病、その他、人に伝染又は感染する恐れのある疾病がある方。
E 18歳未満(高校生以下)で親権者の同意がない方。
F 妊娠中の方。
G 本クラブ・他クラブにて除名又は規約退会となった方。
H その他、本クラブの会員としてふさわしくないと判断した方。
2)外国人国籍の方は、外国人登録証を取得し、日本国籍の保証人を有する方。

無料で入会手続き・見学時間予約が可能です♪
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