Q&A

Q.ダイエットは続けられるか不安です。
A.最初は誰でも不安になります。
ヤマシンなら、初めての方でもたのしめるスタジオレッスンが豊富です。
ジムではランニングマシンやエアロバイクなどダイエット効果抜群のマシンがあります。まずは簡単なものから初めていきましょう。

Q.体力面で運動ができるか不安ですが、大丈夫?
A.ご安心下さい。
ジムでは操作が簡単な有酸素マシンや筋力マシンがあります。
またスタッフが個人に合わせたトレーニングメニューを作成致します。
あせらずに様々なトレーニングを行ってみましょう。

Q.毎日運動しないと効果がない?
A.決してそんなことはありません。
個人差はありますが、週に2~3回の運動で目的を達成をした方もいます。
1回30分程度の運動でも効果が期待できます。焦らずに少しずつ続けることが大切です。