ダイエットと言うと、
バナナとかトマトとか食物で痩せる方法、
摂取制限をする食物を食べないもの、
特別な器具や薬剤を使った詐欺まがいなもの、
そして運動によるもの等々、、、
楽に痩せられるなんて謳い文句のものは、はじめから疑ってかかった方が良いです。
例え、短期間で体重が減っても、どこかで無理をしているので後々のリバウンドが怖いものです。
では、まずオススメが”水泳”です。
そして、泳ぐのも苦手な方には、こんなものも！
プールで効率的にやせられる?! 短時間でできるエクササイズとは？
スタジオでもエクササイズはできますが、水の中でやるのが「アクアビクス」です。
水の中なら水圧で運動効果が良く、反対に無理な動きをして故障することもありません。
つまりは、短時間で無理なくエネルギーを燃焼できると言うことです。
スポプラでも「アクアビクス」をはじめとするプールのプログラム充実しています！
まずは、水の中をのぞいてみませんか？