水の中の世界!

ダイエットと言うと、
バナナとかトマトとか食物で痩せる方法、
摂取制限をする食物を食べないもの、
特別な器具や薬剤を使った詐欺まがいなもの、
そして運動によるもの等々、、、

楽に痩せられるなんて謳い文句のものは、はじめから疑ってかかった方が良いです。
例え、短期間で体重が減っても、どこかで無理をしているので後々のリバウンドが怖いものです。

では、まずオススメが”水泳”です。
そして、泳ぐのも苦手な方には、こんなものも!

プールで効率的にやせられる?! 短時間でできるエクササイズとは?

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スタジオでもエクササイズはできますが、水の中でやるのが「アクアビクス」です。

水の中なら水圧で運動効果が良く、反対に無理な動きをして故障することもありません。

つまりは、短時間で無理なくエネルギーを燃焼できると言うことです。

スポプラでも「アクアビクス」をはじめとするプールのプログラム充実しています!

まずは、水の中をのぞいてみませんか?

 

石岡アクアプログラム

鉾田アクアプログラム

常陸太田アクアプログラム

常陸大宮アクアプログラム

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